Escalade, Via Ferrata, VTT + escalade, apéro en hauteur & Coaching mental - Ludivine Poncelet

DESCRIPTIF

Découvrez l'escalade & la via ferrata avec une approche unique, idéale pour s'initier ou se perfectionner. Que ce soit pour une sortie famille, une grande voie ou un séjour VTT/Escalade. Coach mentale, je vous aide à appréhender la verticalité sereinement

Envie de nature, de hauteur et de dépassement ? Ou simplement de partager un moment unique en famille ?

Monitrice d'escalade diplômée et passionnée par nos massifs, je vous accueille dans le Sisteron Buëch pour des expériences sur-mesure. Mon approche est basée sur la bienveillance et le plaisir : que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je vous guide vers votre propre sommet, de la découverte contemplative à la performance sportive.

ESCALADE & VERTICALITÉ : Pour toutes les envies

Falaise (Initiation & Perfectionnement) : Des premiers pas sur le rocher pour les familles (dès 5/6 ans) aux séances techniques pour les grimpeurs autonomes. Venez découvrir les spots mythiques d'Orpierre ou de Sisteron avec un encadrement sécurisant.

Grandes Voies : Osez prendre de la hauteur ! Je vous accompagne dans des ascensions de plusieurs longueurs (de 70 à 300m) pour vivre une véritable aventure verticale et admirer des panoramas à couper le souffle.

Via Ferrata : L'activité idéale pour apprivoiser le vide en douceur. Ponts de singe, tyroliennes et parcours ludiques attendent tribus et amis pour des souvenirs inoubliables.

SÉJOURS 'RIDE & CLIMB' (VTT + ESCALADE) Une exclusivité pour explorer les Hautes-Alpes autrement ! Pourquoi choisir entre rouler et grimper ? Je vous propose des séjours combinés VTT (musculaire ou électrique) & Escalade.

Le concept : Nous rejoignons les falaises et via ferrata à vélo via des sentiers sauvages et peu fréquentés.

L'expérience : Une immersion totale dans l'outdoor sur un ou plusieurs jours, alliant le plaisir de rouler devant de beaux paysages à la gestuelle de la grimpe.

MON 'PLUS' EXPERT : LE COACHING MENTAL En tant que préparatrice mentale, j'enrichis votre pratique pour que le sport reste un plaisir.

Vous avez peur du vide ou de la chute ?

Vous manquez de confiance dans vos appuis ?

Vous avez du mal à gérer vos émotions ?

Vous préparez un objectif sportif ? J'intègre des outils concrets à nos sorties (respiration, visualisation, gestion du stress) pour vous aider à lever vos blocages. Une approche unique pour grimper plus sereinement et booster votre progression, quel que soit votre niveau.

ENTRAÎNEMENT & PERFORMANCE : L'expertise connectée (Unique dans les Hautes-Alpes !) Vous stagnez ? Vous visez le niveau supérieur ? Je me déplace chez vous ou en club avec mon labo mobile (portique, SmartBoard Pro, capteurs de force, dynamomètre).
Bilans Physiques de Précision : Grâce à la technologie connectée, nous analysons tout : force max des doigts, force critique, résistance, puissance bras, force épaules/jambes... Des données chiffrées et fiables.

Suivi & Planification : Fini le hasard. Sur la base de ce diagnostic, je conçois des planifications sur-mesure et assure un suivi complet moyen/long terme de votre entraînement pour exploser vos performances.

Apéro & nuits en Hauteur: expérience insolite perchée au-dessus du vide sur une plateforme nommée portaledge, vous pourrez déguster un apéritif local en amoureux au coucher de soleil les pied dans le vide en admirant les vautours ou bien passer la nuit en paroi, la nuit la plus insolite que vous aurez vécue !


Pour qui ? Débutants, familles, enfants mais aussi compétiteurs, clubs et grimpeurs confirmés.

Contactez-moi pour construire ensemble votre prochaine aventure verticale !

Ludivine Poncelet